Gotowe, a i tak zdrowe!

Pyszne ziemniaczki dla rodziny i dla singla

Ziemniaczki pri

Ziemniaki są niskokaloryczne i bogate w witaminę C, beta-karoten, fosfor i potas. Przez niektórych ziemniaki są uważane za bezwartościowe i tuczące. W rzeczywistości kartofle zawierają niewiele kalorii, za to dużo witamin (zwłaszcza witaminy C i beta-karotenu), składników mineralnych, błonnika i białka.

Pri Ziemniaczki w mundurkach

Pri Ziemniaczki w mundurkach

Pri Ziemniaczki obrane

Pri Ziemniaczki obrane

Pri Ziemniaczki z rozmarynem

Pri Ziemniaczki z rozmarynem

Pri Ziemniaczki z koperkiem

Pri Ziemniaczki z koperkiem

Pri Ziemniaczki z papryką

Pri Ziemniaczki z papryką

Pri Ziemniaczki talarki

Pri Ziemniaczki talarki

Pri Ziemniaczki kostka

Pri Ziemniaczki kostka

Marchewka pri

W marchewce znajdziemy przede wszystkim mnóstwo luteiny, zeaksantyny, likopenu i beta-karotenu (prowitaminy A). Warzywo to jest także świetnym źródłem witaminy A i C. Dodatkowo znajdziemy w niej mnóstwo witamin z grupy B (tiaminy, ryboflawiny, niacyny, kwasu foliowego i pirydoksyny), a także witaminy E i K.

Pri Marchewka talarki

Pri Marchewka talarki

Pri Marchewka kostka

Pri Marchewka kostka

Buraczki pri

Burak ćwikłowy zawiera witaminy C, B1, kwas foliowy, witaminę A oraz beta-karoten. Znajdziemy w nim również bardzo dużo różnych składników mineralnych, m.in. wapń, potas, mangan, magnez, miedź, fluor oraz sód. Burak ćwikłowy zawiera także dwa rzadko występujące składniki: rubid i cez.

Pri Buraczki kostka

Pri Buraczki kostka

Pri Buraczki talarki

Pri Buraczki talarki